为什么睡前不应喝浓茶?
茶与咖啡一样,都含有咖啡因。
咖啡因是一种生物碱,可以兴奋大脑皮层,消除疲劳感,减弱睡意。
茶叶中还含有一种叫茶碱的物质,它与咖啡因一样都能直接兴奋心脏。
过量地引用浓茶会使人出现失眠、心悸、头痛、耳鸣、眼花、头晕等症状,对身体健康不利。
睡前饮浓茶显而易见是会影响睡眠的。
所以,小朋友们如果看到家长在睡觉前饮茶,一定要告诉家长这个道理。
茶与咖啡一样,都含有咖啡因。
咖啡因是一种生物碱,可以兴奋大脑皮层,消除疲劳感,减弱睡意。
茶叶中还含有一种叫茶碱的物质,它与咖啡因一样都能直接兴奋心脏。
过量地引用浓茶会使人出现失眠、心悸、头痛、耳鸣、眼花、头晕等症状,对身体健康不利。
睡前饮浓茶显而易见是会影响睡眠的。
所以,小朋友们如果看到家长在睡觉前饮茶,一定要告诉家长这个道理。
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